Шлях Життя
Відчуйте спокій туману та м’якість ранкових асан у долині, де кожен вдих наповнений оновленням.
Відчуйте спокій туману та м’якість ранкових асан у долині, де кожен вдих наповнений оновленням.
Ранковий туман створює унікальну атмосферу спокою, де рухи асан пливуть наче хмари над землею.
Ми поєднали легкі розігріви, потім – динамічні переходи та завершили медитацією серед тиші.
Пранаяма під шелест дерев і вдих свіжості гірського повітря очищує та наповнює енергією.
Плавне пробудження серед ранкового туману, енергійні рухи для серця і завершальна медитація на килимку туману.
Легкі нахили та повороти корпусу, що налаштовують тіло на спокій.
Динамічний потік асан для підтримки бадьорості та витривалості.
Асани з відкриттям грудей для наповнення легкості та радості.
Глибока пранаяма з ритмом туману для очищення та зосередження.
Шавасана серед стелі туману для повного відновлення.
Коротка медитація для інтеграції енергії та спокою.
Єдність із природою, баланс тіла й думок, відчуття оновлення з кожним вдихом туману.
Тиша долини дарує глибоку внутрішню рівновагу.
Динаміка рухів підтримує бадьорість і сили на весь день.
Пранаяма й релаксація серед туману повертають баланс і легкість.
Залиште контакт — ми надішлемо дату наступного уроку у Долині Туманів.*
